Vitamin D cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi tối ưu, giúp củng cố men răng và xương hàm. Thực phẩm giàu vitamin D gồm cá hồi, cá thu, trứng, nấm và ánh nắng mặt trời.
Bổ sung vitamin D đều đặn giúp duy trì sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ sâu răng và các vấn đề về xương hàm.